Menjaga Pola Makan Sehat selama WFH dengan Mudah - Fimela.com

Tidak berlebihan, namun juga tidak membiarkan diri sendiri kelaparan dengan makanan ringan yang sehat. Namun, sebelum mengonsumsi makanan ringan, kenali rasa lapar yang dirasakan terlebih dahulu, apakah itu karena kamu bosan, stres, kesal, atau kesepian.

Buah dan smoothie sangat baik dijadikan sebagai makanan ringan, tidak hanya karena mengenyangkan, namun juga menghidrasi tubuh dengan baik. Atau jika kamu tidak ingin terbiasa ngemil, biasakan diri untuk makan 3 kali sehari.

5. Membuat jurnal makanan

Ini adalah hal yang sangat pribadi, apa yang bekerja baik untukmu mungkin tidak bekerja dengan baik untuk orang lain. Intinya, mengisolasi diri sendiri selama pandemi jelas berbeda dengan bekerja di rumah saat kondisi normal, sehingga penting untuk menjalaninya dengan baik dan tenang. Selamat mencoba!

Agar tetap produktif selama bekerja dari rumah, yuk kita cek video berikut ini!

Let's block ads! (Why?)

"makan" - Google Berita
March 22, 2020 at 01:33PM
https://ift.tt/2WAoBk2

Menjaga Pola Makan Sehat selama WFH dengan Mudah - Fimela.com
"makan" - Google Berita
https://ift.tt/2Pw7Qo2

Bagikan Berita Ini