3 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Makan - Fimela.com

Kalau kamu habis makan atau minum sesuatu yang manis, sikat gigi setelahnya memang membantu mencegah terbentuknya plak gigi. Namun, kalau kamu makan sesuatu yang asam seperti buah sitrus, jangan langsung sikat gigi, ya! Paling tidak, tunggu 30 menit. Karena menyikat gigi setelah makan makanan asam justru akan merusak email gigi. 

Tidur

Ternyata, tidur atau rebahan setelah makan memang tidak boleh. Paling tidak, kamu harus menunggu 3 jam setelah makan untuk tidur. Dilansir dari Mayo Clinic, hal ini akan mengganggu sistem pencernaan dan asam di dalam lambung untuk mencerna makanan. 

Olahraga

Live Strong menulis, tubuhmu membutuhkan waktu untuk mencerna makanan. Sementara olahraga membutuhkan tenaga dan tekanan darah meningkat. Sehingga, berolahraga langsung setelah makan justru akan membuat tubuh bekerja dengan keras di saat yang sama. 

#Changemaker

Let's block ads! (Why?)

"makan" - Google Berita
March 25, 2020 at 06:00PM
https://ift.tt/3dyN3sb

3 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Makan - Fimela.com
"makan" - Google Berita
https://ift.tt/2Pw7Qo2

Bagikan Berita Ini