Makan Pakai Tangan Bikin Gemuk, Benarkah? - Tribun Bali

TRIBUN-BALI.COM – Makan pakai tangan terbukti bisa membuat makanan terasa lebih lezat, demikian menurut temuan sebuah studi.

Namun, kebiasaan makan ini ada sisi negatifnya yaitu bisa bikin berat badan bertambah.

Menyentuh makanan secara langsung ternyata meningkatkan memengaruhi persepsi terhadap makanan.

Dengan kata lain, sebelum makanan itu mencapai mulut, menyentuhnya dengan tangan kosong membuat otak mengira makanan itu lebih lezat dan mengundang selera.

Beberapa jenis makanan memang lebih asyik jika kita makan secara langsung dengan tangan, misalnya saja pizza, burger, dan beragam makanan tradisional Indonesia.

• Gaya Pacaran Anak Mengkhawatirkan? Ini yang Perlu Dilakukan Orangtua

• 5 Bulan Hibah Tertahan di Pemkot, PD Pasar Belum Bisa Tarik Sewa Kios dan Los di Pasar Badung

• Ramalan Zodiak Hari Ini Selasa 3 Maret 2020, Leo Perlu Jaga Bahasa agar Manis, Pisces Ambil Sikap

Kendati demikian, penelitian juga menunjukkan makan pakai tangan bisa menggagalkan upaya diet.

Ini karena orang yang makan tanpa alat makan biasanya makan dalam porsi lebih banyak.

Kesimpulan itu dihasilkan dari penelitian yang dimuat dalam jurnal Retailing.

Peneliti membagi 145 orang mahasiswa dalam dua kelompok.

Pertama adalah mereka yang diberitahu bahwa mereka harus menjaga pola makannya dan mengurangi kalorinya untuk tetap bugar dan sehat.

Kelompok kedua adalah mereka yang tidak begitu cemas dengan berat badannya dan membebaskan diri dengan makanan yang disukai.

• Satu Kapsul Evakuasi Ditempatkan di Bandara I Gusti Ngurah Rai

• Cuaca Ekstrem Picu Longsor Hingga Timbun Tiga Warga di Bali, Satu Meninggal & Dua Derita Luka-luka

Setiap orang diberikan beberapa jenis makanan pada beberapa sesi uji coba, namun yang membedakan adalah alat makannya.

Hasilnya, kelompok yang menjaga pola makannya ternyata kurang bisa mengontrol asupannya ketika mereka makan dengan tangan dibanding makan dengan sendok atau sumpit.

Hal ini mungkin menjelaskan mengapa orang yang mengasup makanan cepat saji, seperti ayam goreng, burger, atau makanan tinggi kalori, cenderung tidak bisa mengontrol diri karena makanan itu biasanya dicomot langsung dengan tangan. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Makan Pakai Tangan Lebih Memuaskan tapi Bikin Gemuk"

Let's block ads! (Why?)

"makan" - Google Berita
March 03, 2020 at 08:59AM
https://ift.tt/2TkIDg6

Makan Pakai Tangan Bikin Gemuk, Benarkah? - Tribun Bali
"makan" - Google Berita
https://ift.tt/2Pw7Qo2

Bagikan Berita Ini