INDOZONE.ID - Buah adalah sumber makanan yang harus dikonsumsi setiap harinya. Ada banyak vitamin yang terkadung dari buah-buahan sehingga sangat baik untuk tubuh.
Namun sampai sekarang masih banyak yang bingung kapankah waktu yang tepat untuk mengonsumsi buah? Sebelum atau sesudah makan?
Karena banyak yang percaya makan buah setelah makan membuat gizi dalam tubuh akan sia-sia. Mengonsumsi buah sesudah makan juga bisa menimbulkan masalah pencernaan.
Anggapan itu ternyata hanyalah mitos belaka.
Buah boleh dimakan kapan saja, sebelum atau sesudah makan. Sampai sekarang belum ada penelitian yang menyebutkan hal tersebut.
Namun perlu kamu garisbawahi, buah juga memiliki kalori dan gula. Oleh karena itu, apabila perutmu sudah kenyang, tidak perlu makan buah banyak-banyak.
Beri jeda sekitar 30 menit sesudah makan, baru mengonsumsi buah. Hal ini supaya kadar kalori yang dikonsumsi tidak menjadi berlebihan.
Artikel Menarik Lainnya:
"makan" - Google Berita
March 08, 2020 at 01:05PM
https://ift.tt/38zL4jr
Mana yang Lebih Baik, Konsumsi Buah Sebelum atau Sesudah Makan? - Indozone.id
"makan" - Google Berita
https://ift.tt/2Pw7Qo2
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Mana yang Lebih Baik, Konsumsi Buah Sebelum atau Sesudah Makan? - Indozone.id"
Post a Comment