Tidak Lapar tapi Ingin Makan Terus, Kenali 4 Penyebabnya - Fimela.com

Ya, kadang karena stres kita jadi terlalu banyak makan. Kegiatan makan menjadi semacam kegiatan yang dapat menutupi dan mengalihkan perhatian kita dari stres atau kondisi tertekan yang sedang kita rasakan. Ada istilah yang disebut emotional eating, yaitu kita melakukan aktivitas makan karena mengikuti emosi yang sedang kita rasakan.

4. Kebiasaan

Faktor kebiasaan juga bisa memengaruhi nafsu makan kita. Bila selama ini kita terbiasa, misalnya menonton televisi sambil menikmati camilan, maka setiap kali menonton televisi kita akan selalu merasa kurang lengkap bila tidak ada camilan. Atau bila secara rutin kita selalu makan pada waktu-waktu tertentu, maka secara otomatis biasanya kita langsung ingin makan pada waktu tersebut sekali pun sedang tidak lapar.

Mengendalikan nafsu makan memang kadang tidak mudah dilakukan. Tapi bukan berarti mustahil dilakukan. Demi menjaga kesehatan dan berat badan tubuh tetap ideal, kita perlu teap berusaha sebaik mungkin mengatur pola makan sehati kita setiap hari.

#GrowFearless with FIMELA

Let's block ads! (Why?)

"makan" - Google Berita
September 18, 2019 at 04:15PM
https://ift.tt/31tO26s

Tidak Lapar tapi Ingin Makan Terus, Kenali 4 Penyebabnya - Fimela.com
"makan" - Google Berita
https://ift.tt/2Pw7Qo2

Bagikan Berita Ini