Makanan Utama untuk Menjaga Umur Panjang, Kamu Suka Makan Ini? - Tribun Bali

TRIBUN-BALI.COM - Memiliki umur panjang dan berkecukupan adalah keinginan semua orang.

Itulah mengapa pola makan punya peran penting dalam menjaga umur panjang seseorang.

Diet mediterania pernah diklaim sebagai pola makan paling sehat di dunia.

Tapi, komponen apa saja dari diet tersebut yang diklaim sebagai makanan utama untuk menjaga umur panjang?

1. Ikan

Laman Express mencatat, ikan adalah salah satunya.

Ikan dinilai mampu menjaga kesehatan jantung seseorang.

Ada pun serangan jantung dan stroke merupakan dua penyebab umum kematian dini di dunia.

Menurut studi yang dipublikasikan pada laman British Medical Journal, mengonsumsi setidaknya dua sajian ikan per minggu, secara moderat atau bahkan signifikan mampu mengurangi risiko stroke.

Tim riset internasional yang dipimpin Dr. Rajiv Chowdhury dari Cambridge University dan Professor Oscar H. Franco dari Erasmus MC Rotterdam menganalisa hasil dari 38 studi untuk mengklarifikasi hubungan konsumsi ikan dan risiko stroke atau mini-stroke.

Let's block ads! (Why?)

"makan" - Google Berita
September 28, 2019 at 01:34PM
https://ift.tt/2nsfbY0

Makanan Utama untuk Menjaga Umur Panjang, Kamu Suka Makan Ini? - Tribun Bali
"makan" - Google Berita
https://ift.tt/2Pw7Qo2

Bagikan Berita Ini