Tidak Mengunyah Makanan dengan Sempurna
Menelan makanan, tanpa mengunyahnya dengan benar dapat menyebabkan masalah pencernaan. Proses pencernaan sebenarnya dimulai pada mulut.
Kelenjar ludah mengeluarkan enzim bahkan sebelum kita makan. Saat mengunyah makanan, air liur melunakkannya. Sehingga menjadi lebih lunak di perut.
Jika tidak mengunyah makanan dengan benar, sistem pencernaan harus bekerja keras untuk proses pencernaan dan penyerapan, yang dapat menyebabkan kembung.
Sensitif Terhadap Makanan Tertentu
Jika merasa tidak nyaman dan perut sakit setelah makan, maka itu bisa juga karena sensitivitas terhadap makanan tertentu. Sensitivitas makanan bisa membuatmu kembung.
Setiap kali terjadi, buat daftar makanan yang dikonsumsi sebelumnya. Perhatikan apakah ada pola di dalamnya.
Jika demikian, berkonsultasilah dengan dokter seputar alergi maupun sensitivitas makanan.
"makan" - Google Berita
October 24, 2019 at 04:12PM
https://ift.tt/2JmfThU
Usai Makan, Badan Malah Tak Enak, Ini 4 Penyebabnya - Dream
"makan" - Google Berita
https://ift.tt/2Pw7Qo2
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Usai Makan, Badan Malah Tak Enak, Ini 4 Penyebabnya - Dream"
Post a Comment