Kenali Pola Makan Sehat Orang Jepang, Bikin Tubuh Sehat dan Panjang Umur - Warta Kota

Apa yang Anda ketahui tentang pola makan sehat orang Jepang?

Pola makan tradisional Jepang adalah diet berbasis makanan utuh, kaya ikan, dan makanan laut.

Selain itu, makanan nabati dan  jumlah protein hewani minimal dan sedikit lemak.

Masakan tradisional Jepang juga dikenal sebagai 'washoku', terdiri atas hidangan kecil sederhana, segar, dan bahan makanan musiman.

Pola makan ini kaya nutrisi dan banyak manfaat kesehatan.

Seperti  menurunkan berat badan, kesehatan saluran pencernaan, umur panjang, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

• 4 Cara Alami untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Anda, Mulai dari Pilih Makanan Segar dan Berserat

Ilustrasi seorang perempuan menikmati makanan Jepang (Healthline)

Diet tradisional Jepang

Makanan tradisional Jepang terdiri atas makanan musiman, diproses secara minimal, disajikan dalam berbagai hidangan kecil.

Gaya makan ini menekankan citarasa alami hidangan ketimbang menutupi bahan makanan dengan saus dan bumbu.

Makanan ini kaya nasi putih, mi, ikan, tahu, natto, rumput laut, buah-buahan, dan sayuran segar.

Let's block ads! (Why?)

"makan" - Google Berita
October 11, 2019 at 02:20PM
https://ift.tt/33nUxZ6

Kenali Pola Makan Sehat Orang Jepang, Bikin Tubuh Sehat dan Panjang Umur - Warta Kota
"makan" - Google Berita
https://ift.tt/2Pw7Qo2

Bagikan Berita Ini