Terlalu Sering Makan Makanan Manis? Berikut Cara Efektif Menghentikannya - Tribun Manado

TRIBUNMANADO.CO.ID - Makan makanan manis bagi sebagian orang adalah hal yang menyenangkan.

Makanan manis juga erat kaitannya dengan kenyamanan atau pesta.

Namun, sering makan makanan manis akan membuat kita merasakan "craving" alias memiliki keinginan berlebih untuk mengonsumsi suatu makanan.

Padahal, terlalu banyak konsumsi gula bisa menimbulkan banyak penyakit, seperti diabetes, obesitas, hingga meningkatkan risiko kanker.

Meski demikian, keinginan makan makanan manis sesunguhnya bisa dihindari bahkan disetop.

Bagaimana caranya?

1. Makan cemilam berenergi

Jika kamu mengalami keinginan menyantap gula berlebih, cobalah beralih ke camilan di sela-sela rutinitas.

Pilihlah opsi-opsi camilan sehat berenergi seperti "keripik kentang" timun dengan topping ricotta dan ceri panggang, atau telur.

2. Mengatur irama makan

Let's block ads! (Why?)

"makan" - Google Berita
February 22, 2020 at 06:17PM
https://ift.tt/39Nv4eK

Terlalu Sering Makan Makanan Manis? Berikut Cara Efektif Menghentikannya - Tribun Manado
"makan" - Google Berita
https://ift.tt/2Pw7Qo2

Bagikan Berita Ini