Agar Diet Berhasil, Jangan Makan 4 Hal Ini Setelah Pukul 4 Sore! - ayobandung.com

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM – Agar diet sempurna alias tidak gagal lagi dan lagi, sebaiknya Anda jangan konsumsi 4 makanan yang memiliki karbohidrat tinggi setelah pukul 4 sore.

Melansir Medical Daily, berikut 4 makanan tersebut:

1. Roti putih

AYO BACA : Awas! 5 Kebiasaan di Pagi Hari ini Bisa Bikin Berat Badan Naik

Jumlah serat pada roti sangatlah rendah. Alih-alih menekan nafsu makan, memakan roti putih hanya akan membuat makan menjadi tidak tertatur

2. Es krim

Rasa manis pada es krim mengandung banyak karbohidrat. “Makan banyak karbohidrat olahan menghasilkan penumpukan lemak perut,” kata Edwina Clark, ahli diet dan ahli kesehatan.

AYO BACA : 4 Cara Diet Cepat Meski Didera Kesibukan

3. Permen batangan

Jika Anda benar-benar berniat diet, jauhkan permen batangan dari mulut Anda. Makanan manis harus dihindari saat diet, bahkan meski porsinya sekecil permen batangan.

4. Keripik kentang

Menurut Livestrong, mengonsumsi makanan berlemak, keripik, dan makanan yang digoreng adalah bentuk diet yang tidak sehat dan berakibat menambah berat badan.

Meskipun keripik kentang mengandung sedikit serat, protein, dan nutrisi lain, porsi standarnya adalah tinggi sodium. Jumlah natrium yang berlebihan umumnya berbahaya bagi kesehatan.

Penyakit jantung dan peningkatan tekanan darah adalah masalah kesehatan khas yang disebabkan oleh konsumsi natrium yang terlalu banyak.

AYO BACA : Diet Selalu Gagal Total, Ini 4 Penyebab Paling Dasar

Let's block ads! (Why?)

"makan" - Google Berita
February 22, 2020 at 11:09AM
https://ift.tt/2wxQ8ra

Agar Diet Berhasil, Jangan Makan 4 Hal Ini Setelah Pukul 4 Sore! - ayobandung.com
"makan" - Google Berita
https://ift.tt/2Pw7Qo2

Bagikan Berita Ini