5 Tips Cerdas Makan Terus tanpa Takut Gemuk, Yuk Dicoba! - IDN Times

Makan dapat dikatakan sebagai salah satu hobi atau hal yang digemari oleh banyak orang.

Ada beragam jenis olahan yang termasuk ke dalam favorit banyak orang. Namun, kadang kala hobi yang menyenangkan ini harus terganggu dengan kekhawatiran akan naiknya berat badan. Padahal, apabila kamu makan sesuai dengan aturan yang tepat, maka kekhawatiran akan naiknya berat badan tentu bukan lagi persoalan.

Untuk kamu yang penasaran bagaimana caranya bisa makan dengan lezat tanpa perlu khawatir naiknya berat badan, berikut lima daftarnya!

1. Jangan merasa bersalah setelah makan

Unsplash/ Allison Shaw

Banyak orang yang terkadang merasa bersalah selepas ia mencicipi satu makanan. Rasa bersalah inilah yang kemudian seakan menjadi sugesti bagi tubuh untuk terus meningkat berat badan. Kalau kamu dapat mengubah mindset untuk dapat lebih berpikir positif tentu kamu tak akan merasa bersalah selepas makan.

2. Percaya pada diri sendiri

Unsplash/ Carles Rabada

Memang hal terpenting untuk meningkatkan kepercayaan diri adalah dengan memutus pikiran negatif mengenai berat badan. Bila kamu memang menyukai makanan tersebut dan ingin mencicipinya, maka kamu hanya perlu percaya pada dirimu sendiri tanpa perlu khawatir akan naiknya berat badanmu. Dengan begitu, maka naik atau tidaknya berat badan tentu bukan persoalan.

Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Perut Begah Akibat Terlalu Banyak Makan, Cepat Lega!

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

3. Tidak berlebihan

Unsplash/Anne-Sophie Benoit

Kamu tentu tahu bahwa segala sesuatu yang berlebihan tentu saja efeknya tak akan baik, termasuk juga makan secara berlebihan. Segala sesuatunya memerlukan pertimbangan yang tepat, seperti halnya memilih porsi makanan yang akan dicicipi. Tentunya dengan begitu maka kamu jadi tak perlu khawatir gemuk lagi selama mengonsumsi makanan.

4. Makan tepat waktu

Unsplash/Jessy Smith

Tentunya setiap jam makan memiliki waktunya tersendiri, dari mulai saat sarapan, makan siang, hingga makan malam. Inilah yang merupakan kunci sukses dalam mengatasi naiknya berat badan meski makan enak. Pastikan bahwa kamu telah mengikuti waktu yang tepat dalam makan sehingga tak ada kekhawatiran lagi akan naiknya berat badan.

5. Jangan makan sembarangan

britannica.com

Memang dapat diakui bila makan makanan seperti fast food atau junk food sangat lezat untuk dinikmati, namun tentunya sangat tidak disarankan untuk kamu konsumsi. Tentunya dengan menjaga pola makan dengan mengonsumsi olahan yang tepat dan tidak makan sembarangan, maka berat badan akan terjaga dengan baik.

Nah, beberapa tips di atas dapat kamu ikuti sebagai cara yang tepat untuk makan enak tanpa perlu khawatir naiknya berat badan. Kamu setuju?

Baca Juga: 9 Tips Menekan Nafsu Makan Secara Alami, Biar Gak Makan Melulu! 

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Let's block ads! (Why?)

"makan" - Google Berita
April 27, 2020 at 03:05AM
https://ift.tt/2VFfNZa

5 Tips Cerdas Makan Terus tanpa Takut Gemuk, Yuk Dicoba! - IDN Times
"makan" - Google Berita
https://ift.tt/2Pw7Qo2

Bagikan Berita Ini