Waspada! Makan Terlalu Cepat Bikin Berat Badan Kamu Naik - Indozone.id

INDOZONE.ID - Makan banyak ternyata bukan satu-satunya yang bisa bikin berat badan naik. 

Proses pengunyahan makanan  yang terlalu cepat juga memberi dampak negatif bagi tubuh.

Makan terburu-buru memang dapat menghemat waktu, dan bagi sebagian orang malah telah menjadi kebiasaan.

Menurut para ahli ternyata hal ini tidak hanya menyebabkan makan berlebihan tapi juga dapat menyebabkan peningkatan berat badan secara tiba-tiba dan bahkan perkembangan kondisi metabolisme tertentu.

Karena saat mengkonsumsi makanan dengan lambat, seseorang akan cenderung mengkonsumsi lebih sedikit kalori. 

Kalori berlebih menjadi faktor utama bertambahnya berat badan. Sebaliknya, asupan kalori yang lebih sedikit membuat kita makan lebih sedikit dari biasa. 

Ini terjadi karena adanya perubahan kimia di dalam tubuh yang melawan keinginan untuk makan lebih banyak.

Makan lebih lambat juga membuat kita mendapat lebih banyak nutrisi dan mengurangi kalori yang dikonsumsi. Sebab itu para peneliti menyarankan untuk mengunyah makanan sebanyak 40 sebelum menelannya. Jumlah yang cukup banyak ya guys. 

Artikel Menarik Lainnya:

Let's block ads! (Why?)

"makan" - Google Berita
January 04, 2020 at 02:00PM
https://ift.tt/2SSrM4L

Waspada! Makan Terlalu Cepat Bikin Berat Badan Kamu Naik - Indozone.id
"makan" - Google Berita
https://ift.tt/2Pw7Qo2

Bagikan Berita Ini